うつになった
ええ、メンタルクリニックに通っています。
ネットでぐぐると、再発がとても多いとかびびる文がよく見つかります。
こえーから。
なってみると分かるんですが、「予防が大事」だと思う。
まず、ならないことが大事。
自分の体と心にちゃんと聞いて、「もう嫌だ」となっているのに、無理していないか。
仕事無理してやってても、会社は責任とってくれませんからー!
宮島賢也先生の「医者の私が薬を使わず「うつ」を消し去った20の習慣」とか、有名なツレうつとか読んでました。
うつのときって、これでもかというぐらい暗い考えが湧いてきて、それに押しつぶされそうになります。
これって、死んだほうがいいんじゃないか、とか。
私の場合、親が「私たちより先に死ぬな」って言ってくれたから、じゃあやめとくかってなったんですけどね。
自殺、しちゃダメです。
私はあなたがいてくれて、本当に尊いんです。
生きているだけで、ものすごく、尊いんだぞーーーーー!!!!
日光浴びて、あったかいお湯飲んで、たまには自然の中でゆっくりして。
大丈夫。
って言いたいです。うつになってる人に。
しかし、うつ病の人は日本で増え続けてるらしいですね。
これって、日本が病んでるんだぞ、と警告してるんじゃないかな、と少し思う。
こう考えると、つらいことにもちょっと意味があるんじゃないでしょうか。